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夫妻准备怀孕时做到这四点,恭喜,你的宝宝已

孕育是一场最美的旅行,但在满心欢喜迎接新生命的同时,准爸妈们如果做到以下几点,你的宝宝已经赢在了起跑线上。

一、从备孕前三个月起,叶酸开始吃叶酸

可能有很多准妈妈们认为从开始怀孕的那一天起开始吃叶酸就行了,这种想法是错误的。为了防止宝宝神经管缺陷或先天畸形,准妈妈们应该在怀孕前1到3个月的时候就开始补充叶酸,不管是以维生素片的形式还是吃含有大量叶酸的食物的形式,一般每天补充叶酸的含量在400微克左右比较合适,一直吃到怀孕三个月时,就可以停止了。因为这个时候宝宝的神经大致全部形成。

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二、一定要戒烟戒酒

从备孕前三个月到半年的时间内,准爸妈们就该戒烟戒酒了。准妈妈不用说,烟酒是绝对不能沾的,不然直接影响到宝宝的成长发育,甚至导致胎儿畸形;准爸爸戒烟戒酒主要是调整自身状态,提供更健康更有活力的精子,那样宝宝就更有先天优势啦。

三、调整作息,早睡早起

孕期的准爸妈们,一定不要天天熬夜,天天透支身体了。只有保证良好的睡眠质量,饱满的精神状态,让体内的激素保持平稳的水平。在这样一个大环境下,宝宝的形成才会不受任何阻碍,才不会因为体内的环境因素的影响而夭折。

图片来源:中国图库

四、切记药和针是禁忌

建议准妈妈在怀孕前1到3个月内就不要服药或者打针了。因为大多数准妈妈并不能及时发现自己已经怀孕,一般都是在怀孕1个多月的时候才能准确确定,在这段期间如果服用带有抗生素或者抗病毒的药物,会极大增加胎儿畸形的几率,打针同理。所以准妈妈们,一定要注意哦!

图片来源:全景网

宝宝是一个家庭的中心,是准爸妈的掌上明珠,为了预防意外发生,为了保证宝宝正常健康的成长,从他开始形成之前,就应该全方位调整自身状态,给宝宝,给自己一个美好的未来。

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